Fotos, Videos e Resultados - Sprint Master

Pessoas,

Esse é o link com algumas fotos do pessoal que nadou o Torneio Sprint Master de Primavera:
https://picasaweb.google.com/102424587860127826697/TorneioSprintMasterDePrimaveraSports1?authuser=0&feat=directlink

Abaixo segue o link dos videos que estão no canal do youtube do Ale Kawano:

100 Medley Cassio:

http://www.youtube.com/watch?v=BBHl6yGxhKg&list=PL9232544991D1ED75&index=56&feature=plpp_video

100 Medley Pedro:

http://www.youtube.com/watch?v=6UYQO_GjYaU&list=PL9232544991D1ED75&index=57&feature=plpp_video

50 Peito Ale:

http://www.youtube.com/watch?v=mOEUQX3AyoE&list=PL9232544991D1ED75&index=54&feature=plpp_video

E por ultimo e não menos importante segue o link com todos os resultados da competição:

http://gaivotas.syncco.com.br/eventos/_geral/2012/piscina/index.php?evento=9

E parabéns a todos que participaram da competição, superando seus limites, suas metas e seus recordes. Todos ajudaram a Sports 1 a conquistar esse quarto lugar na classificação geral!

Obrigado.

Hidrate-se!

Mais um montão de motivos para se hidratar!

Na esteira de quem sabe

Essa matéria foi feita com intuito de melhorar o nado dos triatletas, porem pode ser de grande valor agregar esse conhecimento e nadar melhor nossas travessias. 

Exímios nadadores, os triatletas Paulo Miyasiro e Chicão Ferreira dão dicas para melhorar as braçadas e ser o primeiro a sair da água

27/09/2012 12:05  | Por Daniel Balsa   

Foto: Joe Michl/Getty Images Subestimada por muitos triatletas, a natação pode ser decisiva lá na frente, quando os minutos ganhos dentro d'água podem fazer a diferença na chegada da corrida. Dois grandes triatletas - e mestres do "primeiro terço" - revelam alguns macetes para tirar o máximo de braçadas. AquecimentoAlgumas braçadas antes da prova devem servir não apenas para esquentar o corpo antes da competição, mas também para entender as condições do mar. "Sempre me aqueço no sentido inverso ao do percurso, assim sinto como está a correnteza, como as ondas estão quebrando e também tiro minhas referências para sair bem da água", diz Paulo Miyasiro. CorridaÉ o momento para se posicionar no bloco dentro d'água. Esteja atento às condições do mar para saber para qual lado correr - assim a corrente não te leva para longe da primeira boia. A forma mais efetiva de correr na água é levantando bem o joelho. As golfinhadas (pequenos mergulhos feitos seguidamente) começam após a corrida ficar lenta e terminam quando a água começa a bater na cintura. "A partir daí, é perda de tempo tentar encostar o pé no chão e saltar", ensina Miyasiro. Natação até a primeira boia"A primeira boia vale um caminhão", brinca Chicão, usando a expressão do truco para explicar a importância do trecho inicial. Passar bem na primeira curva evita tomar muita pancada e ainda posiciona bem o atleta na prova. "Quem tiver de sobrar, vai ficar para trás logo no começo. Sempre digo que vale a pena forçar no início", completa o triatleta. EsteiraNadar no pé de um nadador é uma grande vantagem - parecido com pegar o vácuo no ciclismo. Isso acontece devido à redução da resistência dinâmica ao deslocamento do nadador na água. "Para evoluir nesse quesito, nada melhor do que treinar no pé de alguém. Não tem outro segredo", conta Shiro. Para Chicão, utilizar a esteira pode ser uma forma de motivação também, marcando o ritmo. "Tem gente que encaixa no seu pé e não larga mais"... Última parteAgora é a hora de começar a se posicionar para a chegada, momento de respirar mais vezes olhando para a frente para não perder a navegação. Quando estiver chegando a terra, alongue as braçadas para sentir se a areia está próxima para começar a corrida de transição. E vamos para a bike... (Matéria retirada da revista VO2Máx nº74 de novembro de 2011)

O atleta em você

Quer um exemplo?!
O Iron Man não é um esporte e sim um estilo de vida.

Confira:

http://www.ironmanbrasil.com.br/imb/

http://www.meioironmanbrasil.com.br/im70/

Guarujá - 11/11/12

Carta Convite

Praia da Enseada no Guarujá

11 de Novembro de 2012, às 9:30h

                                 

                    -

          Local: Praia da Enseada, Av. Miguel Stefano ,4600,( Av. da Praia)  em frente ao Restaurante Il 

Faro e antiga Discoteca.

            

Nas inscrições devem conter: nome completo, necessário R.G., data de nascimento, sexo, a 

agremiação a que pertence e a prova que irá participar (1km, 3km, 500m, Universitária, Equipada Militar, 

Pingüim e 6km). As inscrições devem ser enviadas junto com os comprovantes de pagamento via fax para 

o números (0xx11) 5575-4958 e (0xx11) 5081-6834, inscrição online no www.gaivotaseventos.com.br ou 

por email inscricao@gaivotaseventos.com.br.

             

O depósito bancário deve ser feito em:

Nova Conta – Banco Itaú: Ag. 0368 c/c 04879-9 em nome de Gaivotas Eventos ou

Banco do Brasil – Ag. 1196-7 c/c 23291-2 em nome de Ruth Watanabe

Neste ano, desconto especial p/ quem fizer as inscrições antecipadamente.

Valendo este desconto p/ inscrições até o dia 01 de novembro de 2012. Pagamento à vista.

R$55,00 uma prova + R$20,00 pela 2ª prova = R$75,00.

Do dia 02 de novembro até a data limite, as inscrições via fax ou on-line serão impreterivelmente até às 

17h do dia 08 de Novembro de 2012 (5ª feira)

Os valores cobrados serão os seguintes:

02/11 até 08/11 (5ª feira) Após a data limite e no dia da prova

R$ 67,00 (uma prova) R$ 80,00 (uma prova, mesmo a 2)

R$ 20,00 (por prova adicional (insc. Juntas)) R$ 100,00 (duas provas (insc. Juntas))

R$ 33,00 (Inscrição da prova Universitária) R$ 80,00 (Inscrição da prova Universitária)

R$ 35,00 ( 5X5 ) R$ 35,00 ( 5X5 )

Militares, devidamente identificados, e na Prova Equipada até a data limite, são isentos de pagamento.       

Após esta data, será cobrado o mesmo valor dos demais.

São Bernado do Campo - 11/11/12

Carta Convite.

O local da prova será no Parque Estoril – saída 29 da Via Anchieta, pegar a via marginal sentido Santos.

O inicio do congresso técnico das provas média (2km) e longa (4km) está previsto para as 9:00h e as 11:30h terá início o congresso técnico das provas  curtas (850m).

As  inscrições deverão ser feitas em letra de forma, contendo os seguintes dados: Nome completo, número do RG, sexo, data de nascimento, código do clube que representa ( caso não saiba verifique em nosso site ) ou coloque AVULSO se não representa um clube/academia e qual a prova que irá nadar(curta, média ou longa).

Verifique o regulamento do campeonato para saber a melhor prova para sua categoria.

Solicitamos colocar um número de telefone para contato, em caso de dúvidas.

Os números utilizados na temporada passada, 2011, não são válidos para este ano.

As inscrições deverão ser enviadas junto com o comprovante de depósito para o e-mail: harley@maratonaaquatica.com.br, caso não tenha como enviar o comprovante por e-mail, deverá enviar todos os dados que constam no depósito e aguardar a confirmação.

Também podem ser feitas diretamente nas Lojas da Speedo:
- Shopping Villa Lobos – Av. Nações Unidas, 4777 – Lojas 355,356, 357

- Shopping Morumbi – Av. Roque Petroni Junior, 1089 – Lojas 223,224,225

- Loja Augusta – R. Augusta, 2521 – São Paulo

Depósito: Banco Santander (033), agência 2228, c/c 01 002183-1 em nome de Carla Fernandes, CPF 249.019.728-20.

Data Limite e valores:
Até as 22:00h do dia  26 de Outubro de 2012, com a apresentação do comprovante de depósito, será cobrado o valor de R$ 50,00 por uma prova e R$ 85,00 por duas provas  por atleta para inscrição individual. Para inscrições de equipe com um mínimo de 20 atletas e realizadas com um único deposito o valor individual por prova será de R$ 48,00.

Após a data mencionada acima e até as 22:00h do dia 01 de Novembro de 2012, com a apresentação do comprovante de depósito, será cobrado o seguinte valor por atleta: R$ 65,00 por uma prova e R$ 100,00 para duas provas.

Obs.:Só serão aceitos cancelamentos até a data limite de inscrição desta etapa.

Estaremos divulgando uma relação de inscritos no dia 30/10 e a relação final no dia 06/11.

Cada equipe é responsável por marcar os braços de seus atletas com os respectivos números de inscrição: vermelho para a prova média ( 2km) e preto para as provas curta ( 850m) e longa ( 4km).

ANTES DE EFETUAR SUA INSCRIÇÃO, VERIFIQUE EM NOSSO SITE A RELAÇÃO DE EQUIPES CADASTRADAS, CASO SUA EQUIPE NÃO ESTEJA NA RELAÇÃO, DEVERÁ EFETUAR O CADASTRO DA EQUIPE ANTES DE EFETUAR SUA INSCRIÇÃO. PARA ISSO ENVIEI OS DADOS DA EQUIPE (CNPJ,NOME DA EQUIPE, ENDEREÇO, BAIRRO, CEP, CIDADE, TELEFONE, CELULAR, NOME DO TÉCNICO, NOME DE DOIS RESPONSÁVEIS PELA EQUIPE, E-MAIL) PARA harley@maratonaaquatica.com.br  e aguarde o retorno da confirmação do cadastro.

Para maiores informações sobre a prova: (11) 98244-5963 c/ Igor.

Bons Treinos até a Prova !